ストレスと聞くと大概は悪い状況を思い浮かべると思います。
病気をする、離婚、仕事上のミス・・・ストレスがかかる状況だと
誰もが思うでしょう。
転職、結婚、妊娠・・・これはどうでしょう？
ご自身のストレスに気がついていない方もおられます。
ストレスを点数化した「ストレス点数表」というものがあり、
これを見てもらうとびっくりされることがあります。
こんなこともストレス！？
このストレス点数が高いとその後、健康被害が生じる危険度も上がるようです。
嫌なことだけでなく、寒くても暑くても気温の変化でさえ、私たちの身体に
とっては「ストレス」となります。
脳にとっては良い状況も悪い状況も日常と違う状況は全てプレッシャーとして
ストレスとして認識してしまうので
何がストレスになっているのか気がつきにくいというわけです。
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